Herzlich Willkomen!

☕️🧘🏽‍♀️Im März erwartet Euch ein besonderes Format an der Uni Heidelberg: Cacao & Bodywork mit Teresa, Coach und Somatic Bodyworkerin aus Heidelberg.☕️🧘🏻‍♀️🃏 Am 4. März begleitet Teresa die Teilnehmenden durch eine zweistündige Session, die gezielt dort ansetzt, wo der Arbeitsalltag oft Spuren hinterlässt – im Nervensystem und im Körper. Viele Menschen kennen es: Stunden am Laptop. Hochkonzentriertes Arbeiten. Komplexe Entscheidungen. Gedankenkreisen auch nach Feierabend. Anspannung im Nacken. Ein fester Kiefer. Flacher Atem. Arbeit bedeutet in den meisten Fällen ausschließlich kognitive Leistung. Neurobiologisch befindet sich der Körper dabei im sog. Sympathikus-Modus – also im Aktivierungs- & Leistungszustand. Kurzfristig fördert dieser Fokus & Produktivität. Langfristig kann er zu Verspannung, innerer Unruhe, Erschöpfung & Schlafproblemen führen. In dieser Cacao- & Bodywork-Session schafft Teresa einen Raum für bewusste Regulation. Die Session beginnt mit zeremoniellem Rohcacao – reich an Theobromin, das sanft anregend wirkt, die Durchblutung fördert und häufig als Öffnung im Brustraum sowie innere Wärme wahrgenommen wird. Anschließend arbeitet Teresa mit achtsamer, non-linearer Bewegung, Atemtechniken & Selbstkontakt. Es geht nicht um Leistung oder „richtig“ und „falsch“, sondern darum, den Körper wieder als Ressource wahrzunehmen. Durch gezielte Aktivierung des Parasympathikus – des für Regeneration & Integration zuständigen Anteils des autonomen Nervensystems – entsteht ein Zustand, in dem nachhaltige Erholung und emotionale Verarbeitung möglich werden. Die zweistündige Session richtet sich an alle Mitarbeitenden (besonders Frauen), die viel denken, analysieren und Verantwortung tragen – und ihrem Körper wieder bewusst Raum geben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ort: Carolinum Zeit: 3. März 16.30 - 18.30 Uhr @teresazambo_ ✨ Euer Hochschulsport Heidelberg

Schon nächste Woche findet der 1. Cheerdance Workshop des Hochschulsport Heidelberg statt! Wir haben noch Plätze frei! Eine Anmeldung ist noch bis morgen Abend (20.02. 23 Uhr) möglich! ☺️ Im Cheerdance dreht sich alles um synchrone Choreografien, Ausdruck und Energie. Während Cheerleading kleine Tanzelemente mit Stunts und Akrobatik kombiniert, konzentriert sich Cheerdance ganz auf einheitliche Tanzchoreografien. Der Fokus liegt durch das Tanzen mit Poms hauptsächlich auf verschiedenen Armbewegungen, die durch viel Energie und Ausdruck den Tanzstil ausmachen. Obwohl die Bewegungen oft eher simpel sind, sind die Choreografien durch das richtige Maß an Attitude und Power besonders mitreißend. Alle die Lust haben sind willkommen. Es ist keine Vorerfahrung notwendig. Veranstaltungszeiten/ Ort: 26.02. Donnerstag von 15:00 - 17:30 Uhr, Gymnastikhalle ISSW 27.02. Freitag von 15:00 - 17:30 Uhr, Gymnastikhalle ISSW Kursleiterin: Olivia Treffinger Euer Hochschulsport Heidelberg #cheerdance #chearleading #fy #heidelberg #hochschulsport